| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 753克 | 超级好喝水果茶热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于回力球50分钟消耗的热量720 | |||||
1、水果切小块 苹果不要削皮哦
2、水开时放入水果 枸杞等大火煮五分钟 转小火煮二十分钟加入冰糖
3、凉了再放蜂蜜~!
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、降低胆固醇等功效；可与大麦、绿茶、鱼肉搭配；与海鲜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、活血化瘀、抗衰老等功效；可与杜仲、枸杞子、菊花搭配；与鱼头、猪肝、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
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