| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 1142克 | 烤鸡翅五花肉土豆热量/卡路里2981千卡 | |||
 热量2981千卡,相当于剧院工作994分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有配料放一起，腌制鸡翅，1个小时左右，包括五花肉
2、摆盘，我烤了两盘
3、烤20分钟左右，这个看烤箱了，我是老式样的烤箱，没啥温度调节，就是上下火都开，20分钟多点
4、成品，哈哈，味道不错的下酒菜
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、利二便等功效；可与冬瓜、蘑菇、南瓜搭配；与鲫鱼、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、抗衰老、宽肠通便等功效；可与豇豆、肥牛、牛里脊搭配；与螃蟹、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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