韩式炒年糕的热量和减肥功效

1、肉汤是制作炒年糕的关键。将明太鱼头，青鳞鱼，糠虾，软香菇，蒜，大葱，洋葱，水，（凤尾鱼，盐）放入锅中，大火煮10分钟后转小火30分钟后关火。将海带1张放进肉汤中8分钟浸出味道，然后将所有材料捞出。
（在关火后放入海带的原因是：褐藻酸苦涩的味道不会被浸出来）

2、混合酱料：辣椒面18大勺，砂糖10大勺，糖浆/糖稀8大勺，清酒400g，红灯笼椒2个打成汁（200cc）；嫌麻烦的话可以用韩国甜辣酱代替，不过味道可能会苦涩一点。

3、简单将白面年糕清洗一下就可以使用了，不要泡在水里太久。
开火，将肉汤1000cc，年糕400g，酱料按顺序倒入锅中。大火煮开，当年糕露出来之后，转中火放入鱼糕，3分钟后关火，完成！