| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 健康苹果派热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡,相当于壁排球127分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉200克，和好面团后，醒一会儿，这时可以去做馅料
2、苹果切小粒，用糖炒软，我用了三勺，然后加水淀粉炒糯
3、面醒好后，杆秤面片，刷软化后的黄油，我的有点软过了，呵呵
4、折叠好，重新杆成面片，重复多次，但出炉时嗅觉有，味觉没感觉到，呵呵，探讨下啊
5、切成长方形，加入苹果，做出你要的形状
6、用刀去掉多余的边边
7、十分钟差不多了，呵呵，料足爆开了
8、白白胖胖的比较可爱，但因为里面是苹果有水分，我延长烤的时间还是不脆，好吧，只求健康吧，如果要求完美口感，红姨的方子，还是用油煎炸一下吧
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、安眠等功效；可与鱼肉、芦荟、鳝鱼搭配；与沙丁鱼、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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