| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 肉酱热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于治安790分钟消耗的热量150 | |||||
1、第一步：把猪肉切成丁，要有耐心，还有小心手指
2、2个西红柿切块，配一大勺甜面酱，和一点豆瓣酱，比例见图，亲们随意
3、准备好配料
4、然后把切好的肉热油下锅，变色后把配料倒进去，加点水。中火15分钟左右，收汁，出锅，撒葱花
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补肾气等功效；可与银耳、莴笋、莲藕搭配；与杏、海螺、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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