芝士黑椒意粉的热量和减肥功效

1、水开后放入意粉，煮多长时间一般包装上会注明，我这里是煮10分钟，煮好之后捞起来备用

2、（煮意粉的时候就开始准备食材，很节约时间）番茄和午餐肉切丁

3、油开后依次放入豌豆（豌豆难熟应先下锅），午餐肉，番茄

4、炒到豌豆表面泛白，放入盐，胡椒，番茄酱，黑椒酱

5、加入意粉捞匀

6、锅中放入半碗水，放入芝士片，盖上锅盖闷到吸干水

7、起锅装盘，配上一杯鲜奶，开始享用晚餐吧！

8、这个是从超市买的黑椒汁，味道很正，其它牌子都可以的。