| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 661克 | 小馄饨热量/卡路里2131千卡 | |||
 热量2131千卡,相当于电工710分钟消耗的热量180 | |||||
1、将肉，姜分别剁成末末，再加入适量的盐一起搅拌均匀。
2、馄饨皮在超市已经买好了（不要认为本人很懒，因为是和室友一起合作完成的说）。
3、下面就是包饺子的环节了，没什么特殊技巧，越随意越好，但是不能包得把肉都给露出来啊！！！
4、煮馄饨了，水先烧开，加入包好的馄饨，等它们的小肚子都一个个鼓上来以后就可以出锅了，再撒点葱花，小榨菜啥的，味道蛮好啦！！
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、益精气、养胃等功效；
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