| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 74克 | 剁椒大白菜热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于念书14分钟消耗的热量88 | |||||
1、大白菜叶片洗干净，切好，葱姜蒜切好
2、锅热入油，放入葱姜蒜，香味出来后放入一大勺剁椒翻炒几下
3、入大白菜翻炒，放生抽，盐，鸡粉十三香，大白菜容易出汁可用淀粉勾芡下
4、香
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、防感冒、开胃消食等功效；可与圆白菜、茄子、豆腐搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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