白菜黄豆炒咸菜的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、养胃生津、促消化等功效；可与辣椒、豆腐皮、奶酪搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮骨、预防癌症、减少骨丢失等功效；可与小米面、胡萝卜、燕麦片搭配；与猪肉、洋葱、猪血相克，同食可能会引起不适；