烤肠披萨的热量/卡路里_烤肠披萨的做法

1、把黄油、盐、糖加到午奶里（食材忘写牛奶和酵母了），用微波炉打热，使黄油融化。温度降至35度时加酵母面粉和匀饧发。发到2倍大复搋。
2、烤肠切象眼片，洋葱、红椒切圈、胡萝卜切丁备用。
3、马苏里拉芝士镲碎备用。
4、番茄酱加盐、白砂糖和橄榄油搅句。
5、将二次发好的面团擀开比平疷锅大一点。锅内刷橄榄油将面饼放入，大出锅疷部分卷起做边。用叉子在面饼上戳孔以防面饼加垫后不平。刷上番茄酱，撒一半芝士和洋葱红椒圈及胡萝卜丁。
6、放入烤肠。
7、撒上其余芝士。用平底锅焗8分钟后用微波炉加热10分钟（我没烤箱）
8、出炉，味道不错。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、促消化等功效；可与明虾、羊肉、北极虾搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、鲈鱼、西瓜搭配；与西红柿、杏、山楂相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、祛痰利尿、提神等功效；可与松子、鸡蛋、猪肉搭配；与虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、补钙、预防心血管疾病等功效；与莴笋、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

烤肠披萨的热量和减肥功效