毛血旺的热量/卡路里_毛血旺的做法

鸭血 200克、午餐肉一根、毛肚 200克、牛百叶 200克、千叶豆腐 200克、豆腐皮 2张、绿豆芽一斤、葱适量、食用油适量、鲜花椒多放、干辣椒多放、自制红油一大勺、郫县豆瓣一小勺、红99锅底尽量多放、鸡精，盐适量、番茄酱少许、姜适量、大蒜适量

鸭血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有病后调养、补血、解毒等功效；

午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、提高免疫力等功效；

牛百叶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补气养血、补虚益精、健脾胃等功效；可与大白菜、白菜搭配；与赤小豆相克，同食可能会引起不适；

豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、解毒、清热润肺等功效；可与白菜、生菜、猪肉丁搭配；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解诸毒、利尿、治便秘等功效；可与黄瓜、醋、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

毛血旺的热量和减肥功效