西红柿炒鸡蛋的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、美容、治疗高血压等功效；可与芹菜、山楂、鲫鱼搭配；与冰棍、鱼头、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、干辣椒、北极虾搭配；与茶叶、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；