| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 炒通心粉热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于改建房屋106分钟消耗的热量330 | |||||
1、通心粉提前一晚浸泡，后焯水变熟后捞出沥水。葱姜蒜切末，西红柿切成小丁备用。
2、锅中倒油，放入姜蒜末爆香，打一颗鸡蛋划散，待成型后放入通心粉和西红柿，用盐，胡椒粉，黄豆酱调味后撒葱。出锅！
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾、除热止渴、健脾等功效；
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