清炖羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒等功效；可与海参、刀豆、白萝卜搭配；与奶酪、黄豆酱、海螺相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增强免疫力、下气等功效；可与鹅肉、圆白菜、千张搭配；与胡萝卜、木耳、首乌 相克，同食可能会引起不适；