什锦黄金球的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、益气、美容养颜等功效；可与醋、豆角、黄瓜搭配；与柿子、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；

豌豆泥的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇痛、降血压、润肺等功效；可与小葱、青豆、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；