黑椒牛肉粒的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、消水肿、补血等功效；可与茭白、芥蓝、香菇搭配；与韭菜、栗子、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血脂、帮助消化等功效；可与小米、西葫芦、排骨搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、促进血液循环、促进消化等功效；可与基围虾、鹌鹑、鳕鱼搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；