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豌豆泥

(wān dòu ní )
豌豆泥
豌豆泥(营养成分/每100克)
豌豆泥的营养成分查询:100克豌豆泥的热量含量50千卡,100克豌豆泥的叶黄素含量1465微克,100克豌豆泥的叶酸含量28微克,100克豌豆泥的多不饱和脂肪酸含量0.2克,100克豌豆泥的单不饱和脂肪酸含量0.05克,100克豌豆泥的碳水化合物含量8.36克,100克豌豆泥的胡萝卜素含量124微克,100克豌豆泥的维生素B1(硫胺素)含量0.087毫克,100克豌豆泥的维生素K含量16微克,100克豌豆泥的维生素E含量0.02毫克,100克豌豆泥的维生素A(视黄醇)含量11IU,100克豌豆泥的维生素C含量0.6毫克,100克豌豆泥的膳食纤维含量2克,100克豌豆泥的脂肪含量0.43克,100克豌豆泥的蛋白质含量3.27克,100克豌豆泥的维生素B2(核黄素)含量0.065毫克,100克豌豆泥的水分含量87.52克,100克豌豆泥的糖分含量2.01克,100克豌豆泥的钠盐含量5毫克,100克豌豆泥的胆碱含量32.2毫克,100克豌豆泥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.119毫克,100克豌豆泥的维生素B5(泛酸)含量0.075毫克,100克豌豆泥的钙含量18毫克,100克豌豆泥的铁含量0.95毫克,100克豌豆泥的镁含量17毫克,100克豌豆泥的磷含量50毫克,100克豌豆泥的钾含量106毫克,100克豌豆泥的钠含量5毫克,100克豌豆泥的锌含量0.47毫克,100克豌豆泥的铜含量0.061毫克,100克豌豆泥的锰含量0.218毫克,100克豌豆泥的硒含量100微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

豌豆泥的做法
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