| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 1670千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 双枪豌豆泥热量/卡路里1670千卡 | |||
 热量1670千卡,相当于雪鞋行走209分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好食材。
2、将豌豆剥出来。
3、豌豆下锅煮熟。
4、煮熟的豌豆加适量蚝油。
5、用料理机加适量纯净水搅拌成豌豆泥。
6、用勺子堆出豌豆射手形状，用蚝油做眼睛和嘴巴。
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、利小便、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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