| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 营养健康–––猪肉汤热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于小提琴108分钟消耗的热量150 | |||||
1、猪肉洗净切片放入炖盅内，加入适量清水，依个人口味放适量盐。
2、我用的是迷你电炖盅，大概炖两个半小时就ok了。
3、完成后开吃啦！依个人喜好放入葱段和胡椒粉，也可以不放。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补钙、润燥等功效；可与山楂、南瓜、芸豆搭配；与明虾、茶叶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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