麻辣火锅鸡的热量和减肥功效

静膛鸡公鸡母鸡随便、大饼适量、泡发木耳适量、豆皮适量、土豆适量、绿叶菜随意一种适量、电磁炉或木炭火锅适量、麻椒适量、川椒要很辣的那种适量、大料适量、葱段姜段适量、桂皮等图片上的佐料适量、盐适量、料酒适量、蚝油适量、一品鲜酱油适量、老抽适量、水煮鱼调料里面的酱料半袋

1、先把佐料准备好，这期间把鸡块放到锅里用热水先煮一遍
2、在煮鸡块的期间顺便把麻椒也拿出来，这时候炒锅起火倒少许油，然后有7-8成热得时候把麻椒放入，油温要掌握好，不能让麻椒糊了，这样做是为了让麻椒的味道更加浓烈
3、这时鸡块已经煮好了，倒入高压锅内，然后把佐料都放进去，依次是葱姜大料桂皮料酒郫县辣酱麻椒连油一起倒入蚝油一品鲜酱油，烧开盖盖子上气15分钟，等到打开盖子熟了再放盐
4、这就是我炖完的图，闻到那味道都想流口水，