| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于太极拳56分钟消耗的热量240 | |||||
1、各种材料切丝
2、土豆丝，自己切的
3、把所有材料都加到一起，搅匀，可以适量加些水
4、开火，放油，入锅
5、翻一下
6、出锅，卖相不太好！呵呵
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、减肥等功效；可与肥牛、牛肉、牛腩搭配；与螃蟹、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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