| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 吐司太阳蛋五彩披萨热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于转呼啦圈105分钟消耗的热量300 | |||||
1、各种食材，蔬菜切丁，培根切片
2、在吐司中间按个坑 便于打入鹌鹑蛋，打蛋后把各种蔬菜，意大利面酱，马苏里拉芝士铺在吐司上
3、烤箱190度 12分钟 香喷喷的早餐出炉喽
4、如果配上一杯咖啡会更完美哦O(∩_∩)O~
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、抗衰老、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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