糯米蒸排骨的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、美容益寿、补虚等功效；可与香瓜、赤小豆、桂花搭配；与鸡翅、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿通便、除烦解渴等功效；可与红枣、海带、瘦肉搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛腩、黄瓜搭配；与香蕉、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、补肾气等功效；可与白菜、萝卜、大蒜搭配；与香菜、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；