蔬菜贴饼的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容养颜、抗衰老等功效；可与肥牛、牛腩、黄瓜搭配；与螃蟹、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、延缓衰老、抗癌等功效；可与木耳菜、草鱼、带鱼搭配；与鸽肉、海虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防高血压、平肝降压等功效；可与番茄、红薯、粳米搭配；与兔肉、蛤蜊、虾米相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、帮助消化等功效；可与卷心菜、鳕鱼、羊排搭配；与辣椒、水萝卜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、防治冠心病、抗癌等功效；可与山药、小麦、松仁搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；