| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 五香豆腐炒肉热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡,相当于足球155分钟消耗的热量420 | |||||
1、五香豆腐一块儿
2、肉一块儿
3、木耳一点
4、香菜
5、切吧切吧，肉放多了，不过挺香。豆腐应该切成条，更入味
6、炒炒炒。先熟锅，然后肉，木耳，豆腐。盐，香菜
7、出锅
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、止血止痛、治便秘等功效；可与鲫鱼、草鱼、竹笋搭配；与猪血、麦冬、红螺 相克，同食可能会引起不适；
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