| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 炸土豆块热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡,相当于吉特巴舞237分钟消耗的热量288 | |||||
1、把大土豆去皮，洗干净切成片，蒸熟或者放微波炉里转上十分钟。
2、把熟透的土豆片，加入盐，鸡精，红油，鸡蛋，淀粉/面粉2/1
3、和成土豆面团。里面可以加些黑芝麻。捏成块下油锅炸，油烧热转小火
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、大便秘结、补中和血等功效；
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