| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于广场舞100分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把红薯蒸酥软、捣碎、加入面粉、揉成面团、在压成饼撒上芝麻和蜂蜜、食用油、放入烤箱即可
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补虚乏、强肾阳等功效；可与大米、糙米、水芹菜搭配；与仔鸡、青蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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