| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 红烧猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于洗衣服814分钟消耗的热量129 | |||||
1、这是超市卖来猪蹄。
2、先把猪蹄，泡一个小时左右。
3、锅里放凉水,猪蹄一起烧开,烧到3分钟出锅洗净。
4、姜,花椒,回香，桂皮, 辣椒用沙布包上，下锅
5、下锅开火，放上猪蹄,草菇老抽，美味鲜，酒/冰糖，再放上沙布包好的香料，放水猪帝没过,大火浇开，专小火慢炖,一个小时后收汁 ,。
6、一道有嫩有脆猪蹄就可以出锅：
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、健腰膝、补虚弱等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与黄豆、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
