南瓜煲焖肉的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、降血压、护肝等功效；可与薏米、猪肉、赤小豆搭配；与鸡肉、螃蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肠胃、止消渴等功效；可与木瓜、魔芋、白萝卜搭配；与黄豆、甘草、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

葱段具有减肥、降低胆固醇、预防高血压等功效；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、镇吐、杀菌等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；