香菜鸭血豆腐汤的热量和减肥功效

鸭血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有病后调养、止血凝血、预防缺铁性贫血等功效；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、清热润燥等功效；可与上海青、三文鱼、鲢鱼搭配；与木耳菜、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、清热生津、健胃消食等功效；可与圆白菜、鲫鱼、茭白搭配；与土豆、咸鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润燥、补虚、润肠胃等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、促消化、促进胃肠蠕动等功效；可与羊排、黄豆、羊骨搭配；与排骨、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；