| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 葱香肉饼热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡,相当于打桌球824分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉加水和成面团后放置20分钟
2、猪肉切丁打成肉糜，加入盐.鸡精.酱油.淀粉.水调匀，葱切成葱花。
3、把面团取出擀成自己喜欢的模样，我的是用心形煎蛋器压的，很漂亮吧，而且很好用。
4、在一块面皮上摊点肉糜，另一块放在上面，轻轻压实。
5、半成品，好看吗？
6、还做了一个大大的普通的肉饼
7、下锅煎就好了，我有加一点点水闷一下，因为我担心里面的肉会不熟哈。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、解热毒、滋肝阴等功效；可与鸡蛋、木瓜、牡蛎搭配；与何首乌、百合、菠菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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