肥牛饭的热量和减肥功效

肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有止渴止涎、增长肌肉、益气血等功效；可与茄子、菜花、南瓜搭配；与田螺、鲶鱼、板栗相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、帮助睡眠、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、解毒生津等功效；可与卷心菜、香菇、莴笋搭配；与猕猴桃、水萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、抗衰老、抗癌等功效；可与鳕鱼、墨鱼、平菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、降血脂、降血压等功效；可与苦瓜、西葫芦、大蒜搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；