| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜炒肉热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于壁排球9分钟消耗的热量420 | |||||
1、把肉切片
2、丝瓜切条
3、油熱后倒入肉翻炒，倒入酱油
4、肉炒熟后放入丝瓜翻炒加盐鸡精炒熟装盘
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、通经活络、活血等功效；可与鸭肉、鸡肉、海带搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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