| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | ||
| 总量 | 73克 | 双椒蟹棒热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于排舞20分钟消耗的热量270 | |||||
1、蟹棒切段 柿子椒切小块 葱姜蒜切好
2、油八成热时放蒜姜 出香味后下入蟹棒
3、蟹棒熟的快 然后放柿子椒 加盐、鸡精、生抽 、料酒
4、翻炒均匀 出锅前放上葱花 一道美味的「双椒蟹棒」就完成了
蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有提高免疫力、抗结核、治疗高血压等功效；
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