| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 豆泡塞肉热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡,相当于插花750分钟消耗的热量114 | |||||
1、猪肉与料酒、酱油，生粉，油、一个生鸡蛋、葱末、姜末，少许鸡精一起搅拌均匀。
2、用筷子把豆泡一头戳个洞，用筷子在里面搅一搅，然后把肉馅塞进豆泡里。
3、锅内放少量油把豆泡两面煎一下（呃呃，这个步骤忘记拍照啦）
4、烧热油锅然后放葱段、姜片、辣椒炒香，放酱油，八角和料酒，然后把塞好肉的豆泡放进去翻炒一下，加热水（水没过豆泡即可），加盐，然后关小火炖即可。
..
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、润肌肤等功效；可与牡蛎、香菇、藕搭配；与雪梨、羊肝、牛排相克，同食可能会引起不适；
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有预防高血压、补中益气、清肺健肤等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
