潘石屹的减肥果蔬汁的热量和减肥功效

青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝、消食、解毒等功效；可与香蕉、鳙鱼、枸杞搭配；与鹅肉、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、降血糖等功效；可与鱿鱼、醋、虾米搭配；与番茄、火龙果、杏相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、利尿通便、防癌等功效；可与生姜、大米、蜂蜜搭配；与河蚌、青蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降血糖、抗衰老等功效；可与枸杞子、橙子、蜂蜜搭配；与皮皮虾、骆驼肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃醒脾、化痰等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与橘子、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；