| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 椒盐土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于誊写98分钟消耗的热量138 | |||||
1、土豆加水煮熟后，去皮。轻轻压扁，太用力土豆容易散开，如果煮得很熟的话。下油锅半炸，随时翻面，之所以说"半炸＂是不想放过多的油，只要每个土豆轮流都能炸到油就行。炸至两面金黄，滤掉多余的油，放适量细盐，椒盐，翻炒均匀撒上葱段就OK啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、美容养颜等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与香雀、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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