| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烧烤风味-土豆炒肉热量/卡路里225千卡 | |||
1、将五花肉切块,土豆切片。

2、用五香粉,花椒粉,少量的食用油,料酒,蛋清腌制大约15分钟。五香粉和花椒粉不要加的太多,它们的味道比较浓,不要夺去孜然的味道。

3、用上述同样的辅料腌制土豆,并加入大酱。
4、锅烧热,放入肉煸炒,放入土豆。一边翻炒一边撒入孜然,孜然一定要多加。此时因为没有放油的缘故,锅会有点干,可适当加点油,尽量让土豆煸的干点。加盐翻炒后起锅!!!

5、我觉得味道还是不错的,因为自己做的菜最好吃了,虽然样子不怎么样,但是对于初学者的我来说,已经满足了!!!
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、利水消肿等功效;可与牛里脊、黄瓜、豇豆搭配;与石榴、香蕉、圣女果相克,同食可能会引起不适;
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