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椒香鸡肉披萨的热量

椒香鸡肉披萨热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
高粉542千卡361千卡
低粉177千卡354千卡
洋葱35千卡40千卡
小西红柿60千卡22千卡
鸡肉334千卡167千卡
玉米粒188千卡196千卡
青椒25千卡22千卡
牛奶50千卡42千卡
马苏里拉芝士656千卡328千卡
披萨酱41千卡67千卡
总量1350椒香鸡肉披萨热量/卡路里2108千卡
减肥操热量2108千卡,相当于减肥操351分钟消耗的热量360

椒香鸡肉披萨的做法共7个步骤

食材主料/辅料

高粉 150克、 低粉 50克、 鸡肉 200克、 洋葱 半个、 小西红柿 若干、 玉米粒 若干、 青椒 一个、 马苏里拉芝士 200克、 披萨酱 适量、 牛奶 120克、 酵母 7克、 砂糖 15克、 5克、 橄榄油 10克、 黑胡椒粉 适量、 红酒 适量、 生抽 适量
食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡肉的热量167千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强筋壮骨、止白带、活血通络等功效;可与首乌、油菜、茼蒿搭配;与李子、糯米、明虾相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、消炎、延缓衰老等功效;可与猪肉、小米、西葫芦搭配;与黄豆、蜂蜜、虾相克,同食可能会引起不适;

小西红柿的热量22千卡(每100克);具有预防高血压、清热解毒、清热生津等功效;可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配;与绿豆、红薯、土豆相克,同食可能会引起不适;

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