自创红油盆盆鸡的热量和减肥功效

1、鸡剁小块，去掉多余的脂肪和内脏等杂物。

2、清洗干净之后，在盆内加水，直至没过鸡块，加入切好的葱段和姜片，加入小半碗料酒，浸泡2小时，去除血水和部分油脂。

3、沥干水分，加入盐、味精、料酒、白胡椒粉、五香粉和葱段姜片腌制，至少腌制1小时以上。

4、准备配料和配菜。土豆最好选择细长型的，切2mm左右的片，金针菇去掉根部装盘备用，木耳泡好备用，葱切成葱段和葱花两种备用，姜切片，蒜切末，干辣椒和小米椒都掰成两段备用。

5、介绍一种调料，我做水煮鱼和水煮肉片等川菜都会用的一种，味道不错，最重要的是方便，买不到这种牌子的可以用红99火锅料代替哦~~~

6、锅内加油，将蒜末葱段姜片下油锅爆香。

7、加入一大匙郫县豆瓣酱和之前介绍的一整包水煮肉片调味料，加入干辣椒和小米椒炒出香味。加入适量的水，加少量盐、白胡椒粉、十三香、蚝油、生抽调味，盖上锅盖。

8、锅开之后加入之前腌制好的鸡肉，之前要把里面的葱段和姜片取出，盖上锅盖，等待第一次开锅。

9、开锅后加入泡好的木耳，翻炒几下，盖上锅盖，等待第二次开锅。

10、开锅后加入之前切好的土豆片，土豆片切好后最好浸泡在凉水中，防止变色。盖上锅盖，等待第三次开锅。

11、开锅后加入金针菇，盖上锅盖，等待第四次开锅。

12、锅开后加入比平时多一倍的味精，搅拌均匀后关火，装入盛菜的盆内，离成品只差一步啦~~~

13、表面撒葱花，芝麻，花椒和辣椒粉，锅内热油，油开之后将热油浇在表面即可。

14、最终成品。我做的是4~6人份，可以根据实际情况酌情减少各种配菜的用量。