香菇肉末豆腐羹的热量和减肥功效

1、将需要用的食材准备好。
其中肉末、木耳、鸡蛋的用量可以根据个人不同口味准备不同的量。
这些食材是2-3个成人一顿饭的量。

2、肉末加入生抽，以肉末颜色稍微变深即可，腌制10分钟左右。

3、木耳、冬笋切末，香菇切丁。

4、豆腐用小刀划成小方块，记得横竖方向都要划哦。

5、在锅里倒上一点油，不用很多，够炒熟肉末就可以了。

6、腌好的肉末放入锅内爆炒，如果忘记腌了，这个时候直接在炒得时候加一些生抽也可以。

7、肉末7,8成熟的时候，就可以把香菇、木耳和冬笋一起倒入继续翻炒。如果想要更香一点，建议可以先倒香菇丁翻炒一会儿再下木耳和冬笋末。
食材9成熟的时候就非常香了，这个时候就把切好的嫩豆腐加入锅内，继续翻炒。

8、炒至豆腐既有碎末又有整块的时候，就加入两杯水，水的量在刚好到炒好的食材的位置就可以。

9、在温度快到沸点以前，把混合好的淀粉和水均匀倒入。

10、开锅后，将打好的鸡蛋倒进，蛋花大小等可以根据个人口味调整。

待再次开锅以后，就可以加盐了。咸淡自然是根据家人或朋友的喜好，可以自由调整。

11、最后可以选择做汤羹喝，或者盖饭，泡饭都可以哦。