白菜香菇猪肉饺子的热量/卡路里_白菜香菇猪肉饺子的做法

1、由于第一次包饺子，不懂得掌握材料的量，所以买菜的时候都是询问别人的，肉是直接买的绞好的，待用
2、白菜买回来片片叶子洗好之后，开始切碎，说实话，这是个时间和力气活，平时刀工不咋地，比较的费时，切好之后，加入少许盐，出水，随后去水，对于白菜馅的来说这步很重要！
3、生姜和葱切碎，待用
4、香菇切碎，待用
5、将香菇鸡蛋和葱放入肉中，加少许料酒搅拌
6、将第五步处理好的肉和第二部处理好的白菜进行搅拌
7、开始包饺子了，我只会一种包法，小时候奶奶教的，由于是买的饺皮子，所以一般包的时候会来碗清水，这样便于饺皮子之间的粘得牢
8、大功告成了，看着还不错，之后就这么放在冰箱中冰冻（避免一起放在保鲜盒中会粘在一起），之后再一个一个的放在保鲜盒中置于冰箱中冻好。
9、来张总结图，庆祝第一次包饺子的成功！

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、生津液、润肠胃等功效；可与菜花、鸡蛋、冬笋搭配；与雪梨、乌梅、红豆相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、解热除烦、增强抵抗力等功效；可与栗子、鸭肉、猪肉搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、增强免疫力、健胃保肝等功效；可与鸡腿、鳕鱼、牛肉搭配；与北极虾、鹌鹑蛋、野鸡相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与牡蛎、桂圆肉、西红柿搭配；与菠萝、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；

白菜香菇猪肉饺子的热量和减肥功效