缤纷宝石项链的热量和减肥功效

1、胸肉1块，火腿肠适量，韭菜1根，鸡蛋1个，馒头1个，煮熟的鹌鹑蛋数个。

2、将煮熟的鹌鹑蛋剥壳后切对半，火腿肠切成颗粒状。

3、鸡胸肉解冻好之后，切丝再剁成末。

4、白馒头用干净的剪刀剪成水滴状。（可根据自己喜欢的形状剪）

5、鸡蛋取蛋清。

6、再加入剁好的肉末，加入少许盐和鸡精搅拌均匀。

7、在馒头片上均匀地抹上肉末。

8、中间位置按上鹌鹑蛋，火腿肠粒，韭菜。（如图）

9、锅内倒油加热后，把做好的馒头片放入炸。炸好一面后再翻面炸鸡肉那一面，等到馒头片变金黄即可捞出控油。

10、在炸好的图案上面用筷子插一个洞，再把韭菜塞入做为项链。

11、这张是用反色的特效来制作的照片。（看不清的话可进入我的日志查看）

12、这张是用阿宝色的特效来制作的照片。