| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | ||
| 娃娃菜 | 克 | 24千卡 | 12千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 1300克 | 白菜酱肉包热量/卡路里4022千卡 | |||
 热量4022千卡,相当于拳击670分钟消耗的热量360 | |||||
1、先活面。酵母粉用35度温水泡开，活好发面，静放1小时，等面粉里面发起很多小洞洞的时候就是发好面了。
2、粉条用热水烫软切碎，肉、白菜、香菜、葱分别切碎
3、肉馅分出一半来，加豆瓣酱炒5成熟加料酒，盐，香菜，葱再炒至8成熟盛出。
4、另一半生肉馅加酱油，盐，花生油和刚才的熟肉馅拌均。馅就弄好了
5、包包子和下锅就不写了，都会
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、解渴利尿、消除疲劳等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、暖胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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