| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香脆土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于伐木工作45分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备土豆一个
2、用擦板擦成丝放入盐、牛肉粉、白胡椒粉、小苏打少许其它随自己口味放入
3、平底锅放油
4、将调料抓匀后的土豆丝平摊入锅中
5、一面摊好翻另一面
6、成功喽
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、减肥等功效；可与牛腩、肥牛、豇豆搭配；与螃蟹、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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