番茄肉酱火腿意面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、美容、养阴凉血等功效；可与山楂、西兰花、豆腐搭配；与石榴、咸鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与丝瓜、山楂、南瓜搭配；与菱角、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、降血压、帮助消化等功效；可与猪骨、猪肉、苦瓜搭配；与黄豆、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、润肠胃等功效；可与木瓜、鸡腿菇、大蒜搭配；与北极虾、何首乌、百合相克，同食可能会引起不适；