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小白菜瘦肉汤的热量

小白菜瘦肉汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
小白菜43千卡17千卡
瘦肉269千卡143千卡
总量438小白菜瘦肉汤热量/卡路里312千卡
变式平板支撑热量312千卡,相当于变式平板支撑45分钟消耗的热量420

小白菜瘦肉汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

小白菜 250克、 瘦肉 适量、 适量、 适量、 适量、 鸡精 适量、 料酒 适量、 生抽 适量、 香油 适量
食材功效信息

小白菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清肺、防癌、润泽皮肤等功效;可与虾皮、辣椒、猪肉搭配;与兔肉、秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效;可与韭菜、小白菜、南瓜搭配;与田螺、雪梨、红豆相克,同食可能会引起不适;

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