素炒西葫芦的热量和减肥功效

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺止咳、清热利尿等功效；可与鸡蛋、西红柿、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、降血脂、美容等功效；可与三文鱼、西葫芦、卷心菜搭配；与桂鱼 、鲢鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；