| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1047千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 紫薯颗粒吐司面包热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡,相当于棒球209分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好做吐司的材料
2、牛奶 玉米油 糖 盐 鸡蛋 倒在 一起 搅拌均匀
3、计量一定要准确
4、放入适量的面粉
5、面粉上划个道子 放酵母粉
6、固定面包桶 选择程序 开始揉面
7、紫薯去皮 切成比筷子头略大些的颗粒
8、当面包机 蜂鸣的时候 加入上边的 紫薯颗粒 面包熟了 机器会蜂鸣取出面包就OK了
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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