创意蛋糕的热量/卡路里_创意蛋糕的做法

1、先把红豆加适量的冰糖用电压力煲煮一个小时。把红枣切碎。把鸡蛋打到起泡，再逐一加入红豆，红枣，葡萄干，加入100毫升水。再加入适量的面粉。搅拌均匀发酵1个钟！上5锅蒸先再在上面洒上一些椰子丝。再用红豆摆出一些自己喜欢的造型！就大功告成了
2、又松，又香，又甜的蛋糕！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与香椿、青椒、羊排搭配；与豆奶、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、除肿、预防高血压等功效；可与糯米、枣、鸡肉搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、防治脑供血不足、缓和药性等功效；可与木瓜、小麦、面条搭配；与黄瓜、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、暖肾、补血气等功效；可与枸杞子、虾仁、橙子搭配；与骆驼肉、虾、海鲜相克，同食可能会引起不适；

创意蛋糕的热量和减肥功效